In diesem 4-wöchigen Onlinekurs bieten wir dir vielfältige Impulse zur Orientierung und Inspiration, 

um bewusster und leichter durch deinen Alltag zu navigieren!



Auf Wohlfühlkurs durch deinen Alltag!

Anker lichten! Segel setzen! Nimm Kurs auf dein neues Wohlgefühl!



Es ist dein Kurs, wenn du:

• gelassen & entspannt durch stressige Zeiten (Advent/Weihnacht/Geburtstage/Urlaubsvorbereitungen/etc....) kommen magst.
• dich selbst & deinen Alltag mehr reflektieren und neu gestalten magst
• in einer kleinen, wertschätzenden Gruppe regelmäßig spürst: Ich bin nicht allein/Nicht nur mir geht es so/Gemeinsam geht es viel leichter/uvm.
• du neue und konkrete Schritte ausprobieren magst, um (wieder) auf deinen Wohlfühlkurs zu kommen und wenn deine (zukünftige) Ansage an dich selbst ist:

***Ich bin wichtig!***



Inhalte:

Woche 1: Familienalltag

- Wo läuft mein Familienalltag rund, wo nicht? Wo sind meine Zeiträuber und Stolperfallen?

- Welche Werkzeuge, Modelle und Tools kann ich ausprobieren um es mir leichter zu machen?


Woche 2: Resilienz

-Weiß ich, was ich leiste und erkenne ich mich dafür auch ausreichend an?

-Welche Stress habe ich und wie kann ich lernen besser damit umzugehen?

-Wo habe ich meine Kraftquellen und nutze ich sie?


Woche 3: Mutter Sein

-Wer waren die Mütter Vorbilder meiner Familie? Was habe ich übernommen, was abgelehnt?

-Welche Frauenrollen lebe ich und welche vernachlässige ich vielleicht oder möchte ich mehr Raum geben?

-Sorge ich gut für mich? Bin ich freundlich und wohlwollend mit mir selbst?


Woche 4: Familienteam und Netzwerk

-Haben wir ein Familienleitbild? Eine gemeinsame Vision?

-Wie sieht es mit meinem Netzwerk aus?

-Wie gelingt es, alle Familienmitglieder mit ins Boot zu holen, um nicht alleine für alles zuständig zu sein?

-Was macht das Thema Hilfe annehmen und Aufgaben abgeben mit mir?


Umfang:


  • 4 Wochen Onlinekurs
  • Kursbuch
  • Zugang zu Onlinekursbereich mit Vidoes/Audios/Bonusmaterial
  • 5 wöchentliche Gruppen-Zooms
  • wöchentliche Austauschtreffen mit deiner Übungsgruppe
  • begleitende Messenger-Gruppe (WhatsApp oder Telegram)



Bitte beachte:
Unser erfahrenes Mütter-für-Mütter-Team hat vor drei Jahren die Ausbildung zur Mamahilfe kreiert und seither über 80 Mamahilfen ausgebildet. Die Ausbildung erfolgt in zwei Modulen. Nun möchten wir auch Mütter an den Inhalten von Modul 1 teilhaben lassen, die nicht das Ziel haben, als Mamahilfe zu arbeiten.

Viele Stimmen aus vielen Ausbildungs-Kursen haben uns dann dazu ermutigt, solch einen Kurs für alle Mamas anzubieten.


Das sind deine Kursleiterinnen:

Über Claudia Walz


Hallo,
mein Name ist Claudia Walz und ich habe im Mai 2022 meine Ausbildung zur Mamahilfe abgeschlossen.
Ich habe selbst zwei Kinder (12 und 16 Jahre alt) und bin verheiratet. Ich arbeite in einem Kindergarten als Assistenzkraft und soloselbstständig als Mamahilfe.
Es ist mir wichtig, Mütter im Alltag einerseits tatkräftig zu unterstützen (Mamahilfe), andererseits auch meinen Beitrag dazu zu leisten, dass wir Mamas gut zu uns selbst sind (Kursbegleitung). Genau dafür ist dieser Kurs nämlich gemacht und ich freue mich darauf, diesen Samen wachsen zu sehen.

Ich bin unter anderem fortgebildet als Coach für Stressreduktion und Gesundheitsförderung, Pädagogin für integralen Tanz und Ausdruck, Beckenbodentrainerin

Ich freue mich darauf, die 4 Kurswochen in diesem Sinne mit dir/euch zu verbringen!
Claudia

Über Ura Sabrina Gruber:

Hallo,
mein Name ist Ura Sabrina, ich bin selbst
mit allen Wassern gewaschene 😉
Mama von drei Kindern und arbeite selbstständig als Ausbilderin für Mamahilfen, begleite Schwangere, Gebärende und Eltern in den ersten Lebensjahren.
Ich freue mich sehr, endlich mit diesem sehr wertvollen Kurs auf unsere gemeinsame Wohlfühlreise zu gehen.
Mit verbundene Grüßen deine *Ura





* Die Anmeldung findet über Kikudoo statt.

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